Vooral negatieve ervaringen uit bijvoorbeeld je jeugd kunnen een negatieve impact hebben op je eigenwaarde, je denken en je leven. Zeker...

Dit boompje staat voor mij symbool voor dat “het nooit te laat is…” Toen wij zeven jaar geleden ons huidige huis kochten stond dit...

Ben jij klaar met de kilo’s die je ‘cadeau’ krijgt na een afvalpoging door middel van een dieet? Merk jij dat het getal op de weegschaal...

Herken jij de stekels en het patroon van prikkeldraad in jouw stemming? Ben je zomaar uit het niets prikkelbaar of geïrriteerd? Lukt het...

Conflict vermijding stopt gevoel en emoties weg, lost niets op en vergroot de kans op overbelasting of burn-out.

Herken je dit? Geen energie hebben om dingen te ondernemen. Een gevoel van falen als echtgenote, moeder of werknemer. Onzekerheid over je...

“Ze stelt vragen die je jezelf nog niet hebt gesteld en die je ogen openen om anders naar de situatie te kijken”. Onlangs mocht ik een...

Merk jij het ook dat de huidige covid maatregelen een aanslag zijn op je energielevel? Voor sommigen kunnen de maatregelen rust geven en...

Partner, gezin, familie, vrienden, werk, sportclub, huishouden, boodschappen enzovoort, enzovoort, enzovoort... Heb jij er genoeg energie...

Druk van buitenaf of de mening of goedkeuring van anderen die een grote rol spelen in jouw leven? En heeft dat invloed op jou en wat jij...

Jouw zelfbeeld is bepalend voor hoe je in het leven staat en hoe je met anderen omgaat. In welke spiegel kijk jij naar jezelf? De spiegel...

Corona lijkt op zijn retour. Alles komt weer een beetje op gang en agenda’s raken weer gevuld. Voor je het weet zijn je dagen en/of...

18-9-2010: vandaag tien jaar geleden moest ik veel te vroeg afscheid nemen van mijn moeder. Een dag met een donker randje. Vandaag wil ik...

Hoe bewust sta jij in het leven? Geniet je met volle aandacht van elke minuut van de dag en van de dingen die je doet? Of heb jij...

Herken je dat? Er heeft zich een situatie voorgedaan, achteraf denk je er nog over na en je merkt dat er een schuldgevoel ontstaat over...

Zomervakantie! Heerlijk genieten van rust, familie, een andere omgeving en het weer. Even loskomen van je dagelijkse bezigheden en in de...

Stress is een vorm van spanning in je lichaam als reactie op externe prikkels. Op zich is stress niet verkeerd, want het helpt je om...

Volgende week bestaat Inside Out Coaching met visie 1 jaar. Goed om eens terug te blikken op het afgelopen jaar… en pfff wat is het...

Suus, getrouwd en moeder van 3 prachtige dochters (*), was er klaar mee dat ze altijd zo ontevreden en kritisch over zichzelf was. Met...

Dit is Sem, onze hond. Op de foto lijkt hij heel lief en braaf, toch? Schijn kan bedriegen! Hoe gek ik ook op Sem ben, het uitlaten was...