Ben jij klaar met de kilo’s die je ‘cadeau’ krijgt na een afvalpoging door middel van een dieet? Merk jij dat het getal op de weegschaal steeds hoger wordt? Heeft je gewicht gevolgen heeft voor jouw gezondheid, conditie of gewrichten? En wil je graag gewicht verliezen met een blijvend resultaat? Dan heb ik de oplossing voor jou. Want blijvend gewichtsverlies begint bij je mindset. Nieuwsgierig? Kijk dan eens op mijn website via onderstaande link en neem contact op voor meer i

Conflict vermijding stopt gevoel en emoties weg, lost niets op en vergroot de kans op overbelasting of burn-out.

Merk jij het ook dat de huidige covid maatregelen een aanslag zijn op je energielevel? Voor sommigen kunnen de maatregelen rust geven en een moment van bezinning zijn. Maar voor anderen geeft het juist meer stress en moeten er nog meer ballen in de lucht gehouden worden. Om deze periode vol te houden is het belangrijk dat jij jouw energietankje gevuld blijft om 5 belangrijke redenen: Je bent in balans Je voelt je fitter Je hebt meer te geven Je geeft waarde aan jezelf Je bent

Partner, gezin, familie, vrienden, werk, sportclub, huishouden, boodschappen enzovoort, enzovoort, enzovoort... Heb jij er genoeg energie voor? Om al die ballen in de lucht te kunnen houden moet je vooral je eigen bal in de lucht houden, door daar aandacht voor te hebben! Tijd voor jezelf, dingen doen waar je energie van krijgt. Dit vraagt om keuzes maken, prioriteiten stellen en liefde voor jezelf. Zodat jij vol energie bent en jij in je kracht staat om de ballen in de lucht

Druk van buitenaf of de mening of goedkeuring van anderen die een grote rol spelen in jouw leven? En heeft dat invloed op jou en wat jij van jezelf vindt? Maakt het je onzeker of geeft het jou stress en baal jij daarvan? Leer dicht bij jezelf te blijven, jezelf serieus te nemen en te leven vanuit wie je werkelijk bent! Kijk eens op mijn website, via onderstaande link, en ontdek wat ik voor jou kan betekenen: https://www.insideoutcoachingmetvisie.com #coaching #persoonlijkeont

Corona lijkt op zijn retour. Alles komt weer een beetje op gang en agenda’s raken weer gevuld. Voor je het weet zijn je dagen en/of avonden weer volgepland, want er moet veel ingehaald worden… Het is belangrijk om in deze opstartfase goed voor jezelf te zorgen. Hoe doe je dat??? In de coronatijd kan je je nog zo hebben voorgenomen om het na corona anders aan te pakken door keuzes te maken en beter voor jezelf te zorgen. Maar voor je het weet zit je weer je oude patroon en sta

18-9-2010: vandaag tien jaar geleden moest ik veel te vroeg afscheid nemen van mijn moeder. Een dag met een donker randje. Vandaag wil ik haar eren voor wie ze was: Lief, intelligent en altijd zorgend voor een ander. Zelf zag ze haar kwaliteiten niet echt. Zij was bescheiden en waardeerde zichzelf niet zo. Het gras bij een ander was vaak groener... In mijn coachpraktijk kom ik ook regelmatig vrouwen tegen die zichzelf niet waarderen om wie ze zijn maar oordelen over zichzelf

Hoe bewust sta jij in het leven? Geniet je met volle aandacht van elke minuut van de dag en van de dingen die je doet? Of heb jij eigenlijk aan 24 uur niet genoeg en is jouw dag gevuld met dingen die jou geen energie geven of die voor jou geen prioriteit hebben? Dat vraagt om verandering, om actie! Precies! VAN JOU! Sta op en bepaal wat voor jou belangrijk is, stel prioriteiten! Ga onderzoeken wat jou energie geeft, zodat jouw leven kleur krijgt, jouw kleur. Zodat jij vol ene

Met zijn allen zitten wij verplicht thuis door het coronavirus. Voor veel mensen staat alles even stil. Een time-out! Een mooi moment om eens terug te kijken naar de afgelopen periode en jezelf af te vragen of je na het virus op dezelfde voet verder gaat... Terugkijken op de balans tussen werk en privé. Terugkijken op de regie over jouw agenda. Ben je dicht bij jezelf gebleven of liet je jouw grenzen overschrijden? Is het punt waar je nu staat een punt die de juiste richting

Hoe tevreden ben jij met jezelf? En komt die tevredenheid van binnenuit of is het afhankelijk van wat je presteert, hoe je eruit ziet of je afkomst? Vragen die te maken hebben met de mate waarin jij jezelf waardeert. Hoe jij jezelf waardeert heeft invloed op hoe je over komt op anderen, op hoe jouw relatie is met mensen om je heen en op hoe jij stappen durft te zetten om je dichter bij je passie te brengen of jezelf te ontwikkelen. Een coach kan je helpen inzicht te krijgen i

Soms is het nodig je rugzak vol bagage te legen en ordenen voordat je weer verder kan... #coaching #mindfulness #prioriteitenstellen#balans #mentalhealth #waardevolleven #persoonlijkeontwikkeling#gezondheid #bewustleven #succesvolleven #regieoverjeleven#happiness #timemanagement #leefvanuitjezelf #balansinjeleven

Accepteren we met z’n allen dat je het in deze maatschappij druk moet hebben om succesvol te zijn of gaan we voor een nieuwe standaard; Een succesvol leven met meer balans en focus? #coaching #mindfulness #prioriteitenstellen #balans #mentalhealth #waardevolleven #persoonlijkeontwikkeling #gezondheid #bewustleven #succesvolleven #regieoverjeleven #happiness #timemanagement #leefvanuitjezelf #balansinjeleven www.insideoutcoachingmetvisie.com

Elke stap in een schaakspel is cruciaal voor het behalen van de overwinning en is daarom bewust en goed doordacht. Hoe bewust en doordacht sta jij in het leven? Geniet je met volle aandacht van elke minuut van de dag en van de dingen die je doet? Of heb jij eigenlijk aan 24 uur niet genoeg en word jij gedwongen om te multitasken. Laat je niet schaakmat zetten, bepaal wat voor jou belangrijk is en stel prioriteiten! Benieuwd naar wat een coach voor jou kan betekenen? Kijk da

Heb je het te druk of raak je overbelast...voorkom BURN-OUT en begin bij jezelf! Benieuwd naar wat een coach voor jou kan betekenen? Kijk dan eens op mijn website en vraag een gratis intake-gesprek aan. #coaching #mindfulness #prioriteitenstellen #balans #mentalhealth #waardevolleven #persoonlijkeontwikkeling #gezondheid #bewustleven